Нападающий Илья Литвинов и тренер Андрей Дамарад рассказали, для чего хоккеистам нужны силовые тренировки

В третьем выпуске блога из национальной сборной Беларуси Дмитрий Аврамчик заглянул на тренировку по тяжелой атлетике.

Нападающий Илья Литвинов поделился мнением о работе с весами.

– Сейчас у нас тяжелая атлетика. Первые тренировки были с пустым грифом, чтобы ребята поработали над техникой. Сейчас добавляем, веса уже достаточно серьезные.

– Ты для себя что-то новое узнал?

– Конечно. Раньше мы делали только становую тягу, сейчас делаем выходы наверх. Интересно, поможет в будущем, – сказал Литвинов.

Тренер по тяжелой атлетике Андрей Дамарад рассказал, для чего хоккеистам нужны силовые тренировки.

– В чем основная работа? Что хотите донести до ребят?

– Хотим, чтобы ребята полюбили силовую работу. Направленность – тяжелоатлетические упражнения, развитие скоростно-силовых качеств, упражнения для «взрыва».

– Вы много работаете над техникой.

– Конечно. Техника отрабатывается с маленькими весами. Если не будет правильной техники, не будет и возможности работать с большими весами.

– Ваши впечатления от работоспособности.

– У нас уже четвертое занятие, ребята молодцы, видно, что нравится. На первой тренировке относились с опаской, а теперь уже сами добавляют веса. Некоторых даже приходится придерживать, – сказал Дамарад.